From Utrecht with Love

Refusé

2012-01-20T01:18:00.000-08:00

Mijn Frans is niet opperbest maar het woord "Refusé" klinkt teleurstellend in de oren. Vooral als het gaat om de loting van de Ultra-Trail du Mont Blanc.. Maar maak je geen zorgen, we zullen niet stilletjes blijven zitten - genoeg andere mooie trails en wedstrijden om te doen dit jaar!

Proost!

2012-01-16T04:02:00.000-08:00

Je zit bij dezelfde club (hellastriathlon) - je sport tegelijk op maandag-, dinsdag-, woensdag- en donderdagavond en soms ook op zaterdagochtend en toch... Gisteravond spraken we elkaar eindelijk weer 'ns langer dan 5 minuten en konden we dan ook eindelijk onze TAR-pagne opdrinken.

Geplopt op het fantastische avontuur dat we in de Alpen beleefd hadden en geproost op een inloting voor de UTMB. As weekend weten we hoe ons seizoen eruit komt te zien - gewoon wat leuke trails en wat triathlonactiviteiten of bikkelen voor de UTMB?

May all your trail running dreams come true in 2012!

2012-01-05T14:48:00.000-08:00

Erg leuk van de organisatie van de Ultra Trail du Mont Blanc (UTMB) - de nieuwjaarswens dat onze trail running dromen uit mogen komen in 2012... Dat zou betekenen dat we ingeloot worden voor de UTMB en dat betekent dat we kei-, kei-, echt keihard moeten gaan trainen. Bekijk de video en houd in gedachte dat het een tocht is van 166KM met zo'n 10.000hoogtemeters; begrijp je nu dat we een tikje zenuwachtig worden bij de gedachte aan...?!

Finishdans in nieuwe trailer

2011-12-09T02:42:00.000-08:00

Nu we in de trailer zitten van de Transalpine Run 2012 wordt ons finishdansje wereldberoemd! Check op 2:20 waar we onze stramme ledematen soepel proberen te bewegen - uiteraard mag je ook van de rest van het filmpje genieten; goede herinneringen en telkens weer tranen in de ogen bij de beelden van de finishers..

http://www.youtube.com/watch?v=sgxVPwTW-1E

nieuwe uitdaging voor FUwL in 2012...?

2011-12-05T06:06:00.000-08:00

De loopschoenen zijn inmiddels uit de wilgen gehaald en een a twee keer per week lopen we wel weer hard. Tijd dus om vooruit te kijken naar 2012. Weer een 'loopjaar' of het zwemmen+fietsen weer oppakken voor triathlons? Lastig want er zijn zoveel leuke ultra's en zoveel leuke triathlons. Lonkend naar allerlei events komt er wat meer lijn in onze verlanglijstjes. Een event brengt ons echter hoofdbrekens - deze race staat in de rij met events van 'hopelijk ooit eens te starten'.

Het is een prachtig maar ook loodzware loop in Frankrijk: Ultra Trail du Mont Blanc. Hiervoor moet je echter genoeg punten verzameld hebben om voor loting in aanmerking te komen. Laten wij nu meer dan voldoende punten bij elkaar gelopen te hebben...aiai, nu komt de UTMB ineens wel erg dichtbij.. Een ronde rond de Mont Blanc van 166KM met 10.000hms - zijn we daar al aan toe? Tja, nu hebben we voldoende punten en volgend jaar wellicht niet..?! Afijn, inschrijven dan maar..zien we tzt wel of we in- danwel uitgeloot zijn.

Transalpine Run 2011 - the movie

2011-11-06T11:27:00.000-08:00

Om een beetje een indruk te krijgen van wat wij gedaan hebben tijdens de Transalpine Run, hebben we een film in elkaar gezet van diverse foto's: http://www.youtube.com/watch?v=8Y_8MxeNbTQ

Bij deze willen we onze dank uitspreken naar iedereen die ons gesupport heeft in de aanloop en tijdens de TAR - door er te zijn voor ons, door onze verhalen aan te horen, door ons te helpen met de events (adventure race, veiling), voor het op de juiste moment te SMSen, voor het aanbieden van een schouder om op uit te puffen/huilen, etc,etc . Al deze, soms kleine, gebaren waren erg waardevol voor ons. Zonder jullie hadden we niet aan dit avontuur kunnen beginnen - een droom is voor ons werkelijkheid geworden!

Transalpine Run 2011 - ons verhaal, dag 8

2011-11-06T11:16:00.000-08:00

8 dagen, 4 landen, 274KM en 15000hm => TRANSALPINE RUN, FromUtrechtwithLove was erbij en finishte!

Laatste dag, we hebben ons voor de laatste keer gemeld bij de tassencontrole en wandelen een tikje nerveus het startvak in. Vandaag de laatste dag – finish is in zicht, slechts 30,20km en 1807hoogtemeters scheiden ons nog. Bij de gedachte worden we al week – dat worden tranen bij de finish; van emoties, van vermoeidheid, van blijdschap, van opluchting..droog zullen we het vast niet houden. Voor we weg mogen genieten we van een live-optreden van Matti – Keep on Running. Het dorp wordt op stelten gezet, de 250 teams zingen uit volle borst mee en klappen in hun handen.

We rennen het dorp uit, de meesten sprinten zelfs, de spirit zit er goed in op deze laatste dag. Het is weer warm; we doen het rustig aan, op deze laatste dag want we willen graag heelhuids finishen. Ook in deze laatste klim zit er een stuk single track waarbij we in file omhoog gaan; no worries – finishen is de enige gedachte.

De eerste top is misleidend – er staan flink wat supporters en bijna lijkt het erop dat we het hoogste punt voor vandaag bereikt hebben; we geloven het niet helemaal en iets ‘om de hoek’ blijkt dat we inderdaad nog meer hoogtemeters moeten maken. Toch vliegt de tijd en voor we het weten hebben we het hoogste punt bereikt. Tijd om erover na te denken gunnen we ons niet – snel naar beneden over een zacht bospad. In ons nek hijgt een Duitse dame – wil ze er langs, wil ze daar irritant blijven rennen? We maken iets vaart en ze moet afhaken – dat geeft ons een goed gevoel. De KMs schieten onder ons door – nog een klein klimmetje op 5KM voor de streep en dan alleen nog maar naar beneden. Door de wijnvelden richting Latsch, 800m voor de finish zien we Hanke staan, onze allertrouwste supporter is speciaal naar Italie gekomen!

We geven high five en snellen door naar de finish – YES, we springen over de streep, slingeren onze rugzakjes af. De speakers weten inmiddels dat we geen striptease houden maar dat de stenen gepakt worden – ons finishdans is bij hen nu ook bekend…

De fles ProSecco wordt aangepakt en we geven elkaar een grote knuffel, geen tranen, maar wat zijn wij blij… we hebben onze droom gerealiseerd en zijn gefinished in de Transalpine Run 2011 – 275KM en 15.000hm; we hadden erop gehoopt, we hadden er hard voor getraind en nu hebben we samen deze klus geklaard!!

Schlanders (I) – Latsch (I)
Totaal: 5:02.46,8uur, 30,20KM, 1807hm

Totaal in deze acht dagen:

46:50.31,0uur over 273,73KM en 15.436hm

12^e van de 27 damesteams (36 teams stonden aan start)

Transalpine Run 2011 - ons verhaal, dag 7

2011-11-06T11:05:00.000-08:00

8 dagen, 4 landen, 274KM en 15000hm => TRANSALPINE RUN, FromUtrechtwithLove was erbij en finishte!

Een na laatste dag; de koninginne-etappe – vandaag gaan we de hoogste berg over!

We klimmen naar de 3.000meter. Het wordt er bijna saai van, maar het is weer een mooie route. Al een aantal KM voor we bij de top zijn, horen we muziek. Iemand, daar bovenop de berg, wacht ons op; we klimmen gestaag – het laatste gedeelte gaat over een grote berg rotsblokken. Muziek wordt steeds luider en plots staat hij voor onze neus – de grote meneer met de kleine tuba. Naast hem staat een dame met een trommel. Het is toch gekkenwerk – wij moeten hier bijna op handen en voeten omhoog klimmen en dan staan zij daar voor ons neus. Hun muziekkeuze is niet helemaal onze style.. “waar heen leidt de weg”, “NL oh NL” en andere carnavalskrakers. Maar toch, het feit dat ze er staan en dat we ze al ver beneden kunnen horen geeft ons energie. Overigens verbazen we ons regelmatig op de plekken waar we supporters tegenkomen – die hebben ook minimaal halve etappes afgelegd om de deelnemers aan te moedigen! Vandaag voelen zowel de benen van Jacomina als de keel van Chantal beter. De laatste kilometers bergafwaarts gaan dan ook weer superhard. Stiekum denken we aan finishen – zou het ons lukken?! Het is al fantastisch zo ver als we gekomen zijn – twee meiden van het platteland, zonder verzorging, zonder noemenswaardige klachten die nog steeds bergaf denderen op dag 7 van de TAR – we hebben vertrouwen in de laatste dag.

Quote van de dag: finishen zullen we, al is het kruipend!

Mals (I) – Schlanders (I)

Totaal: 6:37.44,8uur, 36,90KM, 2063hm

Transalpine Run 2011 - ons verhaal, dag 6

2011-11-06T10:59:00.000-08:00

8 dagen, 4 landen, 274KM en 15000hm => TRANSALPINE RUN, FromUtrechtwithLove was erbij en finishte!

Gister een korte dag waarbij we goed hebben kunnen rusten. Chantal heeft voorzorgsmaatregelen genomen voor haar keelpijn – Vicks Blue, Fishermen’s Friends, keelpastilles, Zwitserse wondermiddeltjes – het gaat allemaal mee in de rugzak, tezamen met een vracht zakdoekjes. Gelukkig voelen haar benen goed en die mogen het werk doen vandaag. We tellen al af naar de finish op zaterdag, het zwaarste gedeelte (de meeste KMs en hoogtemeters) hebben we erop zitten; nog slechts drie dagen rennen met acceptabele afstanden en acceptabele hoogtemeters. Ondanks dat we vooruit kijken en naar de finish lonken, houden we ons ook voor dat het een fiks eind is; we zijn er nog lang niet.

Deze etappe staat bekend als de mooiste van de TAR. We verlaten Scuol richting het Uidana-vallei; we beginnen met een aantal KMs stroomafwaarts om warm te lopen. Daarna gaat het in een smalle kloof bergopwaarts via een bosweg. En dan komen we bij het spectaculaire stuk; een bergweg die uit de rotswand is gehakt – supermooi, slingerend pad dat af en toe tunnels gaat. Er staan hier flink wat fotografen dus dat zal mooie beelden opleveren. Na dit spectaculaire stuk gaat het pad glooiend verder richting de top. We zijn in ons sas – dit is zo mooi!

Vandaag hebben we weer stenen geraapt – ons finishdansje hebben we er inmiddels op aangepast en de speakers zijn weer enthousiast: “Eine striptease? Nein, auch jetzt haben die Hollaenderin Steine mitgenommen.”

Quote van de dag: “Boe” - J zegt boe tegen koe (en nee, zij ijlde niet!).

Scuol (CH) – Mals (I)

Totaal: 5:22.24,2 uur; 37,02KM, 1332hm

Transalpine Run 2011 - ons verhaal, dag 5

2011-11-06T10:50:00.000-08:00

8 dagen, 4 landen, 274KM en 15000hm => TRANSALPINE RUN, FromUtrechtwithLove was erbij en finishte!

Wat heerlijk, we mogen uitslapen! Vandaag hebben we slechts de bergsprint op het program staan. Jacomina huivert en Chantal staat te trappelen. We mogen die 5 steile KMs van gister nu omhoog rennen. Door de organisatie wordt aangegeven dat het parkoers 6,19KM is met ruim 900hm – maar daar geloven we inmiddels niet meer in. Tot nu toe klopten de etappes niet helemaal met de opgegeven data. Afijn, we starten tegelijk maar we hoeven deze keer niet tegelijk te finishen. Voor de start nog even ons ‘finish-dansje’ en dan gaat het los; zo’n 100m rennen en daarna begint voor Jacomina de (snel)wandeltocht naar boven. Chantal kan langer bergop rennen en is al snel uit zicht. Het parkoers was korter dan aangegeven en ook meer hoogtemeters – wat te denken van 5,19KM en meer dan 1000hms?! Reken maar uit, dat is een stijgingspercentage van 20% gemiddeld… Korte etappe maar erg intensief.

Vandaag is de pasta-party op de berg in het restaurant van de lift. Werkelijk geweldig lekkere pasta’s, salade-bar en taart als toetje – een goede bodem voor de komende dagen.

Halverwege de middag zijn we alweer beneden bij ons ‘kampement’. Onze chauffeur kent de teams van Salomon en heeft geregeld dat we met hen telkens op de camping staan. Dat betekent goede plekken, goed gezelschap en op enkele dagen ook een taxi-service van en naar start/finish.

Vandaag zijn wij echter niet erg gezellig gezelschap – Chantal kruipt meteen onder de wol om zoveel mogelijk rust te pakken. Haar keelpijn wordt steeds erger en naast de vitamine-boosters en paracetamol is slapen het beste medicijn. Jacomina pakt de iPod en gaat buiten in het zonnetje in de slaapzak liggen. Tijdens deze acht dagen moet je elk moment van rust benutten.

Quote van de dag: “Jetzt geht auf” – duhuh, dat zien we zelf ook wel!

Scuol (CH)

Totaal: 2:15.55,8uur (gezamenlijke tijd); 6,19KM, 936hm

Transalpine Run 2011 - ons verhaal, dag 4

2011-11-06T04:59:00.000-08:00

8 dagen, 4 landen, 274KM en 15000hm => TRANSALPINE RUN, FromUtrechtwithLove was erbij en finishte!

Het weer is wat opgeklaard – deze ochtend kunnen we vanuit Jetser van het mooie uitzicht genieten. Gisteravond hebben we gegeten in een restaurant bij de camping; doordat we niet naar het dorp afgedaald waren en de briefing skipten, konden we wat meer slaapuren maken. Vandaag staan we wat stram en stijf aan de start – de zon is er wel maar nog niet op het pad waar we lopen. Jacomina heeft hierdoor wat moeite om op gang te komen; het eerste gedeelte van de etappe is echter glooiend. Beetje rennen en beetje wandelen – ideaal om rustig aan de spieren warm te maken. Na de eerste post kunnen de jasjes uit, we gaan klimmen met het zonnetje in het gezicht.

Hier worden we blij van en we voeren het tempo op. Het is een mooie route met vergezichten op bergen met een laagje sneeuw. Na de klim is er een mooi glooiend tussengedeelte waar we de vaart erin kunnen zetten. We eindigen een stuk lager dan we gestart zijn dus flink wat laagtemeters – dat zijn ook meteen de meest belastende meters voor ons lichaam. In de steile afdaling naar Scuol beginnen de knieën lichtjes te protesteren dus zetten we er iets meer de rem om dan normaal. Al snel horen we Engels gebabbel achter ons – de Canadese meiden denderen de berg af.. Zij zijn zo ongeveer het enige andere team dat, net als ons, kletst onderweg. Het is een stille bedoening op de route – zelfs op enthousiaste “Hallo, wie geht’s; sieht Super aus” krijgen we weinig respons. De laatste 5KM gaan echt steil bergafwaarts; dit blijken dezelfde KMs te zijn als van de sprintetappe bergopwaarts van morgen; ieks...

Quote van de dag: C: er zit hier iemand te duwen achter me, als ze valt dan ben ik het haasje; J: niet “in your face” maar “in your neck”

Galtur (A) – Scuol (CH)

Totaal: 7:36.10,7uur, 39,93KM en 2339hm

Transalpine Run 2011 - ons verhaal, dag 3

2011-11-06T04:45:00.000-08:00

8 dagen, 4 landen, 274KM en 15000hm => TRANSALPINE RUN, FromUtrechtwithLove was erbij en finishte!

Gister zijn we nog net voor de regen binnengekomen. Maar vannacht het behoorlijk gestormd; regen en onweer. Samen met de mannen van Salomon zijn we gisteravond naar de briefing gegaan – vanwege het slechte weer werd de start verlaat naar 9:00uur, dat betekende uitslapen! Het parkoers voor vandaag is aangepast; in plaats van meteen klimmen naar de richel bovenop de berg, gaan we door het dal langzaamaan omhoog naar het hoogste punt.

Iets minder hoogtemeters en slechts 1KM meer is de verwachting. Deze alternatieve route kwam van de burgemeester van Schruns – hij weet het niet maar onderweg zullen we hem meerdere malen uitschelden. Het is koud en nat bij de start – onze alternatieve Komo-regenbodywarmers krijgen afkeurende blikken. Wij beginnen met een klim en verwachten dat de “Komootjes” binnen no time uit kunnen trekken. Na ruim een kilometer staan we in de file – het parkoers gaat van wegbreed naar single track met een klein beetje modder. Vandaag staan we toevalligerwijs redelijk achterin het veld en dat betekent extra lang in de file… Tijdens de klim is het redelijk weer – beetje motregen maar warm genoeg als we bleven bewegen. Het tweede deel van de klim is een stuk kouder doordat er een pittige wind staat. Dit gedeelte is lastig – soms wel rennen, soms niet rennen; er zit totaal geen ritme in. De tweede verzorgingspost staat ongunstig op de berg – het is er koud en we moeten in de rij staan voor de warme soep. Inmiddels hebben we onze regenjasjes aangedaan maar de kou slaat op onze spieren.

Vanaf post twee hebben we een lang stuk met weinig hoogtemeters maar wel met veel technische meters. We springen van pol naar pol om geen natte voeten te krijgen, af en toe balanceren we op de stenen die in de waterstroom liggen. Door het gebalanseer en gespring houden we het nog een klein beetje warm. Bij post drie, hoogste punt, zijn we echter wel verkleumd; meerdere kledinglagen aan en heel veel eten want dat lukte met die kou ook niet zo goed. Op weg naar beneden zijn we blij dat we weer kunnen rennen; ondanks dat de benen best veel pijn doen stampen we de berg af. Temperatuur gaat ook weer wat omhoog zodra we lager komen. Op zo’n 6KM voor de finish ontwaren we onze Jetser (=ontiegelijke grote camper) – deze staat op een prachtplek langs het parkoers…mits het niet zo mistig was.. Aiai, wat zijn we blij als we de finish zien. Dit was duidelijk niet onze dag met de file en kou onderweg!

Quote van de dag: “Dag 1 van de cursus: Pollen hoppen en rivierklimmen”

Schruns (A) – Galtur (A)

Totaal: 7:13.49,9 uren onderweg; 42,30KM en 1870hm

Transalpine Run 2011 - ons verhaal, dag 2

2011-10-28T04:14:00.000-07:00

8 dagen, 4 landen, 274KM en 15000hm => TRANSALPINE RUN, FromUtrechtwithLove was erbij en finishte!

Bij de briefing voorafgaand aan de TAR werd het al gezegd – dit is de zwaarste TAR allertijden. Dat komt door etappe2, koningsetappe; vandaag krijgen we een parkoers van maar liefst 53,20KM voorgeschoteld met 2481hm. Dat is fiks! Afsnijden is onmogelijk – de eventueel andere route van Hirschegg naar Schruns is ruim 70KM lang.. We maken ons klaar voor een lange dag rennen – rugzak gevuld met water, energiedrank, repen en gels. Verder is die rugzak ook gevuld met de verplichte items – elke deelnemer moet bv regenjas, broek, thermo, EHBO-set, trailboek en telefoon meenemen. ’s Ochtends voor de start wordt gecontroleerd of je alles bij je hebt – althans, er wordt aan het rugzakje gevoeld of ie zwaar genoeg is. De start is weer bekend; Keep on Running en High Way to Hell zijn de sfeermakers en onder luid gejoel joggen we de streep over. Tja rennen bergop doen we niet constant – sterker nog, grotendeels van de tijd wandelen we omhoog - gewoon omdat het te steil is. Vandaag drie keer een klim – bij de eerste genieten we van het uitzicht, een mooi gekleurd lint van hardlopers zien we achter en voor ons. De tweede klim kijken we al wat minder om ons heen en bij de derde klim moeten we toch echt buffelen; we zullen het wel op de foto’s terugzien. Ook dalen we meer dan gisteren – Chantal had al wat last van haar teen op dag een, vandaag nog meer last maar gelukkig te doen (het lijkt erop dat de teen nog niet geamputeerd hoeft te worden..).

Bij de finish doen we weer een dansje – we zijn blij met de eindtijd; deze lange etappe hebben we relatief snel afgelegd.

Quote van de dag: “schat, mag ik mijn voeten in jouw kastje leggen?”

Hirschegg (A) – Schruns (A)

Totaal: 8:46.53,8uur onderweg, 53,20KM, 2481hm

Transalpine Run 2011 - ons verhaal, dag 1

2011-10-23T13:02:00.000-07:00

8 dagen, 4 landen, 274KM en 15000hm => TRANSALPINE RUN, FromUtrechtwithLove was erbij en finishte!

3 September staan we dan eindelijk aan de start van de Transalpine Run – onze hartslag ligt wat hoger dan normaal…hier hebben we bijna een jaar naar toegewerkt en naar uitgekeken. Velen verklaarden ons voor gek, een beetje voor je lol door de Alpen rennen van noord naar zuid.. Voor ons was dit de wedstrijd die al langere tijd in ons hoofd rondspookte. Jacomina deed in 2009 haar eerste ultra, Chantal volgde een jaar later. Beiden vinden we de trails het mooist – het geeft je meer dan een marathon lopen. Je start de loop, geniet onderweg, maakt een praatje of neemt een foto en ergens ligt die eindstreep. Tijd doet er niet toe, het is de beleving die telt! Toegegeven, de beleving kon ons soms gestolen worden tijdens de Transalpine Run…. maar het totaalplaatje was fantastisch.

Vraag ons niet hoe we op het idee kwamen, maar vorig jaar zomer was het plan er: samen de TransalpineRun lopen. We wisten alleen nog niet in welk jaar. In december werd de WestCoastChallenge georganiseerd – een race als duo over het strand van Den Helder naar Hoek van Holland. Een goede proef voor ons, want we hadden nog nooit samen gelopen of samen gewerkt. Het was een lange dag waarbij we 135KM half fietsend en half rennend afgelegd hadden. Nog maar koud over de finish of we zeiden tegen elkaar: ”We gaan ‘m doen.”

Aldus, 3 september, dit is het moment. Toepasselijke muziek wordt gedraaid – Keep on Running is de TransalpineRun-song, maar het startschot valt tijdens Highway to Hell (zou dat expres zijn…?). We herkennen gezichten in het startvak; in juli hebben we ter voorbereiding een 4-daagse gerend in de Alpen. Dat was voor ons de eerste kennismaking met rennen in de bergen en meerdere dagen rennen achter elkaar. De 4Trails had ons meer ervaring gegeven dan ons lief was – dag2 konden we al bijna niet meer lopen van de spierpijn en dag4 wilden we niets liever dan klaar zijn. We vonden het zo extreem dat we er zwaar aan twijfelden of we dit in september wel 8 dagen vol konden houden. Opbeurende woorden van andere (uitgevallen) 4Trails deelnemers – het was stukken zwaarder dan de TAR. Verder zaten we royaal binnen de uiterste tijdslimieten – dat gaf ook een goed gevoel. Kortom, ons zelfvertrouwen werd weer een beetje opgepoetst en we gingen onze laatste trainingsperiode tegemoet. We planden nog een buffelweek in, waarin we elke dag zo’n 35 a 40KM renden, naast onze dagelijkse beslommeringen; het was bijna teveel maar we trokken het. Nu waren we er echt klaar voor – toch? Een laatste detail moest twee week van tevoren nog geregeld worden – camper en chauffeur. Via Twitter regelden we onze camper – via Facebook onze chauffeur.

Na het meezingen met Highway to Hell worden we om klokslag 11:00uur weggeschoten voor de eerste etappe. We starten midden in het dorp en dat resulteert meteen dat we in de file staan om de lokale markt over te rennen. Langs kaas, groente en andere regionale producten en langs opa met stok – hij lijkt er geen erg in te hebben dat hij midden op het parkoers loopt.. Vandaag slechts 25,90KM met 1824hm – klinkt gemakkelijk maar het blijkt een warme dag te worden, met recht een etappe om warm te lopen… Dit is meteen een test of we wel samen kunnen lopen – we hebben dan wel samengewerkt maar samen hardlopen hebben we nog maar weinig gedaan. Bij de TAR draait het om teams – samen starten en samen finishen, onderweg mag je slechts 100m of 2min van elkaar verwijderd zijn. Dat kon nog wel eens lastig worden - de verschillen tussen ons zijn erg groot, sterker nog..we zijn elkaars tegengestelde op loopgebied. Chantal klimt als de beste en Jacomina vliegt iedereen voorbij in de afdaling; Chantal start graag snel en Jacomina moet eerst de diesel goed warm laten worden wil er sprake zijn van tempo-draaien. Echter we delen humor en genieten van hetzelfde – misschien zijn dat wel de belangrijkste ingrediënten voor een succesvol team.

Quote van de dag: “het leek zo’n gemakkelijke dag als aftrap”

Oberstdorf (G) - Hirschegg (A)
Totaal: 4:54.50,6uur onderweg; 27,20KM en 1806hm

ps op de foto, helemaal onderin in oranje shirt zie je C lopen, J loopt er net voor...

Movie from the 4Trails

2011-10-17T13:32:00.000-07:00

On YouTube we published a movie from our 4Trails adventure in July this year.
Watch it here: http://www.youtube.com/watch?v=cShGVrfle1M
Most of the pictures were made by our personal coach/motivator/hero of that week: HANKE!

Our stories from that adventure can you find here: http://fromutrechtwithlove.blogspot.com/2011/07/salomon-4trails-training-camp.html

TAR 2011 - we did it!!

2011-09-11T14:23:00.000-07:00

Yesterday it was the last day in the Transalpine Run - only 30KMs to cover and 1800 altitude meters. A steep climb up hill and a long downhill. Sun was burning, dust all over but hey, our legs felt OK and the finish line was waiting for us. After just a little bit more than 5 hours we crossed the line - very big smile on our faces and again our small dance to celebrate the finish. We got our medal and during the last pasta party we got our finishers shirt - we're so happy! Eight days of running through the Alps, indeed it is a bit insane..

For now, the shoes will be hung in the willow and coming weeks we will update the site with more stories and pictures - so stay tuned!

Transalpine-Run 2011 Report #6

2011-09-09T12:27:00.000-07:00

Only one day to go!

Today's course was a race up the mountain all the way to 3012 meters. The ladies are looking forward to the final day!

More photo's.

Day #7 - September 8th

Mals (ITA) – Schlanders (ITA)

36,90 KM 2063 M altitude

Team From Utrecht with Loved finished the day in 6:37.44 and are currently 11th in the women ranking!

Transalpine-Run 2011 Report #5

2011-09-09T05:42:00.000-07:00

Today Jacomina and Chantal are running from Mals (ITA) – Schlanders (ITA). An other long day with not that much climbing to do. 37,02 KM 1332 M

Yesterday was a very nice day, as Jacomina described, with an amazing road. Look for yourself:

More photo's here:

The trail takes its toll on the ladies. Chantal is still suffering from a sore throat and Jacomina needed most part of the day to get into her rhythm... They only have today (probably halfway by now) and tomorrow, the last day of the Transalpine.

I got word of the fact that they apreciate all the support they can get, so if you're in the possession of their mobile number, please send them a sms test message ;)

There is also a report on MudSweatTrails.

Day #6 - September 8th

Scuol (CH) – Mals (ITA)

37,02 KM 1332 M altitude

Transalpine-Run 2011 Report #4

2011-09-07T14:46:00.000-07:00

Today's race was a short but steep moutain sprint.

As Jacomina reported: "OMG what a day. 6KM but more that 900 altitude meters. An average of about 15%."

Chantal has some kind of cold (sore throat) and Jacomina's legs hurt. Not much of a surprise. The report was illustrated which a big smile, so no need to worry. Team From Utrecht with Love is serious competition. They climbed ;) a position and are now 15th of the 31 women teams. Impressive!

Photo's of today here and here at mud sweat trails.

Day #5 - September 7th

Scuol (CH) - Mountain sprint

6,19 KM 936 M altitude

Chantal finished in 1:00:05
Jacomina finished in 1:15:50

Position: 15th place

Transalpine-Run 2011 Report #3

2011-09-07T14:29:00.000-07:00

Again two raceways have past. Yesterday team From Utrecht With Love ran from Galtür (AUT) – Scuol (CH). Chantal and Jacomina ran 40K in which they climbed staggering 2400 meters. For everyone familiar with the Dom tower in Utrecht: They had to climb that one 24 times while doing a marathon!!!

There are again some very beautiful pictures made this day.

Camp Holland

Day #4 - September 6th

Galtür (AUT) – Scuol (CH)

39,92 KM 2339 M altitude

Finished in 7:36:10
Position: 16th place

TRANSALPINE-RUN 2011 Report #2

2011-09-05T14:07:00.000-07:00

De voorspellingen voor maandag waren niet zo goed. Hierdoor is de route verlegd. Race Director Wolfi Pohl legt uit:

Jacomina en Chantal zijn vandaag 7:13:49 onderweg geweest, een lange en zware dag.

De foto slideshow op de site van de TAR geeft een mooi beeld van de derde racedag, geen sinecure!

Bekijk ook dag #1 en dag #2.

Day #3 - September 5th

Schruns (AUT) – Galtür (AUT)

43,10 KM 2672 M altitude

Finished in 7:13:49

TRANSALPINE-RUN 2011 Report #1

2011-09-04T12:40:00.000-07:00

Report by Marcel Zwiers - From Bunnik With Love -

Chantal and Jacomina are two days in the race. Their Transalpine-Run (TAR) started of yesterday morning at 07:00.

Day minus-1 - September 2nd 20:40

Team From Utrecht With Love arrived in Oberstdorf. Mobile Home is parked on the camping-site and all race documents are picked up. The race director explained that this year's TAR is the most challeging to date. It's a sunny 23 degrees.

Day #1 - September 3rd

Oberstdorf (GER) – Hirschegg (AUT)

27,20 KM 1806 M altitude

The race starts op the local marketplace smelling of local cheese and specialties. After about 20k the participants had to climb up a strap hill of about 300 M. No shadow. Last 5K where very tough due to the heat. Still Team From Utrecht With Love enjoyed the day all the way. Loads of fun!

Finished in 4:54:50

Day #2 - September 4th

Hirschegg (AUT) – Schruns (AUT)

53,20 KM 2481 M altitude.

This second day's trail is the longest in the history of the TAR. 'Highway to hell' ;) A lot of climbing to do providing amazing views. Team From Utrecht With Love is very content with their result of the day. The too focused [read: crumpy] fellow participants however…..

By the way; Even Chantal started Yodeling.

Finished in 8:46:53

•
Check also the site MudSweetTrails for daily reports.

You can also follow the TAR on Youtube. Here is the first video of the start of day #1.

Our route next week

2011-09-01T01:59:00.000-07:00

On the Dutch website, mudsweattrails.nl that will follow the caravan of the Transalpine Run, you can find a beautiful image of the route we're gonna run next week. Looking forward to cross the mountains!

Countdown - 8 days till the start

2011-08-26T06:48:00.001-07:00

Countdown has begun - only 8 days left till the start of our dream: Transalpine Run 2011. Not much training these last weeks but a lot of things that have to be organised.

Tuesday we found our driver for the camper - almost the perfect driver, he still has to learn to do massages.. But hey, he knows the people behind Plan B (the organisation behind the TAR), knows a lot of participants and last but certainly not least: he ran the TAR himself! So tho be honest, we think he is the perfect driver..

Thursday we had a look at our potential camper that we want to rent. If we have to describe it in one word - HUGE! It is just the perfect camper; a big one, nice beds, garage for the bikes, shower cabin and all in perfect condition. And moreover, it turns out to be the camper from an acquaintance.

This week we also ordered our last materials (Skins compression tights, tubes) from GlobalSports. Next week we'll pick up some more sports food from PowerBar. Right at this moment our shirts are printed with our logo. Furthermore, we started our mailinglists, selling our stones and signed DVD's etc. Yes, we can still use some extra money for Pink Ribbon!

8 days to go - lot's to do but soooo looking forward to the start!! In Dutch we would say #ZININ!

Always further

2011-08-24T12:56:00.000-07:00

Today we received a very nice present from one of our admirers - a book from the famous Dutch runner and comic: Dolf Jansen, with the nice title: Always further. I doubt whether we have enough energy to read the book - but our driver can read it aloud for us.. sweet dreams with these running-stories.

A week ago...

2011-08-21T10:41:00.000-07:00

Last week on Sunday it was party time - we finished our "bikkelweek", an extreme heavy week with a lot of running KMs. In 8 days we covered the distance that we will cover in the Alps. Combining the runs of 35KMs with our daily routine let to some creative combinations. Running to and from work, running early in the morning and late at night. Chantal had the pleasure to run out of the big city, ending up running along the highway (hmm). Jacomina saw Bambi on her way to work. We were racing trains, accompanied by friends (bike or running), running into friends/animals along our routes, eating just enough that we didn't have to throw up, using head lights, got blisters from new shoes, managed to run a hole in a CamelBak, running the asphalt, through mud, sand, searching for shelter together with cows; we had good weather, we had rain, we were cold, we were hot; we enjoyed our trips and we hated it. But in the end, we made it. And we noticed that despite all the small injuries and being tired; the thoughest part was the mental part. Now it is recovery time, short runs, some biking, good eating and prepair for our dream: the Transalpine Run 2011!

Auction for Pink Ribbon

2011-07-29T04:20:00.000-07:00

In our attempt to raise a lot of money for Pink Ribbon we arranged collector's items from famous Dutch singers/artists.
These are for sale on Marktplaats.nl - you can find our 13 offers on http://verkopers.marktplaats.nl/16792274.

Till the 15th of September you can make your offers on these CD/posters/jacket/shoes/etc. Send an email with your offer to fuwl2011 @ hotmail.com, give your name and telephone number. If you have questions on the items - you can mail us as well.
Soon after the 15th we will contact you if you are the highest bidder. In the meantime we will keep our readers updated on the bidders (no names - just numbers). So support Pink Ribbon and make your bid at the following offers:

Dancing shoes from Joyce Stevens used in the musical Cats!

The CD Loose Fit from Ruben Hein

CD from Izaline Calister - Speransa

Zuco 103 CD: After the Carnaval

The single Gravata Florida from Zuco 103

Unique picture on canvas from Ilse de Lange (60cmx60cm) - sorry, of course you can hang the canvas properly on your wall..

Three posters from Zuco!

Jacket from Leoni Jansen that she was wearing during the photoshoot of the CD Heart Strings and Loose Ends - of course, it comes with the CD from Leoni

Zuco 103 package 1, containing 2 CDs and signed poster

Zuco 103 package 2, containing 1 tshirt, 1 CD and signed poster

Signed DVD from Richard Groenendijk

Signed CD from Karin Bloemen and Cor Bakker: Het zou toch moeten bestaan

Signed CD from Karin Bloemen & Amsterdam Sinfonietta: Verstreken verzen

Soon to start: auction for PinkRibbon

2011-07-24T03:42:00.000-07:00

In the coming weeks we will sell some collectors items from famous Dutch singers/artists. What about Karin Bloemen, Richard Groenendijk, Leoni Jansen, Zuco, and more to come!
Keep an eye on our blog to make your offer for the posters/CDs/jacket/shirts/etc.

Great Adventure Event

2011-07-18T02:23:00.000-07:00

Yesterday we organised our first (?) FromUtrechtwithLove Adventure Event. All the elements were present during the day, sun and rain, dust and mud, blood and sweat..
The results:
First prize for two teams: team De Schippers and Team JuAn
Third prize for team Wielerupdate.nl

Here are the first pictures - more will come in the following week and of course a short story on it!

Explanation how to read the maps

First team leave the start area

Finding the different points on the map

Chair in the swimming pool is that for a special task..?

Parc Fermee for the bikes

Team Take it Easy! takes it easy with the new maps for the second time on the bike course.

Oh, give me a break - I want to sleep for just a second..

Nice dessert..

More pics: http://www.flickr.com/photos/fromutrechtwithlove/

Salomon 4Trails – training camp?!

2011-07-15T14:14:00.000-07:00

In order to prepare ourselves properly for the TAR – Chantal and I decided to start the Salomon 4Trails (6-9 July 2011). An event of four days running through the Alps; everyday a trail of appr. 40KMs and a lot of altitude difference (appr. 2500m). We were newbies in the mountains and it was our first stage race. Quite a challenge!

The trails would bring us from Garmisch-Partenkirchen in Germany to Samnaun in Switzerland: 5 host cities – 4 days – 3 countries => that sounds spectacular!

Of course we were a bit nervous – we had never ran in the mountains before. Had we trained properly, did we have the right stuff in our backpack, how to use our running-poles, do we run uphill or walk, should we wear our compression tubes => so many questions and no answers… But we knew we would have enough endurance to survive the stages and we knew these were essential kilometers in our preparation for the TAR; so we were ready to face the challenge!!

Day 1, 6^th of July 2011

Garmisch-Partenkirchen (D) – Ehrwald (A)

37,8 horizontal KMs

2473 vertical meters

Wednesday we had to be present at 10:00AM for the first stage. Running a neutralized part out of town and then going up the mountain on a forest roadinto the Rein Valley and further on to the Garmischer Haus and the Laubhütte.. Within a few KMs the road was so steep that we couldn’t run anymore but had to walk.

Forest road became a hiking trail, a very narrow path meanders up to the Kreuzeck, always right beneath the Garmisch-Partenkirchen's landmark, the 2,600 meter high Alpspitze. But still we had to walk. What we didn’t know then that that would happen in almost every climb during every stage of the 4Trails. So we accepted to go up the mountain at a slow pace – moreover, everybody was walking, so not only the newbies were slow. At that point we still believed we could make an average of 8KMs per hour. We were convinced that we could run down…. But it turned out that we were really newbies in mountainrunning as the downhills were so steep that we had to hold us back with the poles otherwise we would roll down the hill. After the Kreuzeck, a very steep zig zag route brought us down to Hammersbach.

From there we went up to the German-Austrian border and further on to the lower terminus of the Zugspitz cable car, we passed the picturesque Eibsee and had to climb a total of 800 meters in elevation before descending down to the finish in Ehrwald. A total of six up and downs but also beautiful hiking paths and trails of the Zugspitz massif.

Hmm – was that only stage one? We were happy to see the finish in Ehrwald; it took us a little longer than we planned.

Day 2, 7th of July 2011

Ehrwald (A) – Imst (A)

43,2 horizontal KMs

2663 vertical meters

Our legs were hurting as we got out of our tent on day two. The start was an hour earlier than planned – bad weather was foreseen. This stage would bring us beautiful views on the mountain tops – two spectacular mountain crossings. The second one would be over a ridge. This was also the tricky part, because it was said that there would be a thunderstorm that afternoon. After again a neutralized start, we went uphill - walking. We traversed the rugged Mieminger Mountains via the Grünsteinscharte (2,263m) - a truly alpine setting and scenic highlight. Spectacular views as we literally stepped over a ridge to go down again. The ensuing, relentless descent (totaling 1,200 m) underscores the demands of trail running in the Alps and proves a true test of racers’ joints and brawns.

The second part of today’s stage started off with a steep ascent to the alpine pastures of the Haiminger Alm. High above the Inn Valley, we continued up along the spine of Tschirgant Mountain with landmark views all around. A very demanding continuous descent over 1,400 m took us to Imst. The trail uses a short section of Tyrol’s renowned Eagle Trail, a long-distance hiking track spanning the entire length of the province.

Day 3, 8^th of July 2011

Imst (A) – Landeck (A)

31,1 horizontal KMs

1854 vertical meters

Getting out of the tents was a bit harder this day – our legs were really hurting. Knowing this was a short day with only one mountain to conquer we pushed ourselves to the starting line. We started in the rain – but fortunately the temps were okay. As the weather was unstable the organization had decided to take an alternative route; only 500m longer and 20m more climbing. With this route we avoided to being exposed to the projected thunderstorm and lightnings. The alternative route was still really beautiful – the middle part we ran through the woods on a roller coaster. Yes, we could run that part! Although it was the shortest day, we were still quite tired at the finish line.

The day before we decided to arrange a hotel in Landeck. Two reasons – the tents would be wet and we had to admit, our bodies were sore…

Day 4, 9^th of July 2011

Landeck (A) – Samnaun (CH)

45,3 horizontal KMs

2909 vertical meters

Our last day – the highlight of the week with more that 45KMs, almost 3000 meters of ascent and our highest point being the Ochsenscharte at 2,787m. After a good night sleep in a proper bed, we arrived at the starting line anxious. Finally the last day, but such a long day and so many meters to climb and our legs were hurting so much… We knew we could finish this stage, even if it meant we had to crawl to the finish line! We were blessed with good weather, no rain, sunny but also some clouds so it would be not too hot. Off we went again, out of town and up the mountain. Surviving was our modus – slowly warm up the muscles and fingers crossed that we could run downhill. As the day before we couldn’t take the stairs without moaning of pain… It is unbelievable what a body can endure – we could run (or should we say jog..) downhill. Again, the scenery was spectacular; first we went through a skiing area were tourists were hiking. The second part we only met cows and horses. From the last top we ran down in Switzerland, into Samnaun our final destination! We made it – running four days in a row 160KMs and almost 10,000 meters climbing. But hey, we have to admit..we underestimated this baby a little bit.. We didn’t know the climbs would be so steep, the descents so technically, the days so long and that our bodies would be so sore after day one. But not only we underestimated it, there were quite a few people who didn’t make it till the finish line. And as we learned from TAR-finishers, this first edition of the 4Trails was more challenging than the Transalpine Run. We were glad to hear that!!

Our hero of the week!!

And last but not least – a special thanks to Hanke. Because of her we made it through the four stages. She was always there at the right moment – with chocolate and coke, a good word, she put our tents up at the campings, booked a pension, put things in perspective, fed us with bananas in the morning, etc, etc. Because she arranged everything around the start and finish, we could focus on running/walking, eating and resting. Thanks a lot Hanke – you are our hero!!

More pictures/videos on:

- http://www.4-trails.com/4trails_fotos_ENG.htm
- http://www.gripmastertrails.com/trailnews/4-trails-der-gripmasterfilm/

- http://www.sportograf.com/de/shop/event/972 Search for BIBnumbers 102 (Chantal) and 123 (Jacomina)

- nice Dutch story on http://www.mudsweattrails.nl/search/node/4trails

last update on Adventure Event

2011-07-15T11:38:00.000-07:00

Our Adventure Event for Pink Ribbon will take place on the 17th of July (next Sunday). As there are only participants from the Netherlands the following information will be in Dutch.

Laatste stand van zaken voor het Adventure Event van as zondag, 17 juli.
Vandaag is bekend geworden dat we ons event officieel als een Hellas Triathlon activiteit aangemerkt is. Dit betekent dat die dag de Hellasvlag in top gaat; voor de deelnemers heeft dit geen gevolgen.
Inschrijven kan tot 23:59uur vandaag, vrijdag 15juli.
Toeschouwers zijn welkom - wil je weten waar de teams precies langs gaan, mail ons dan. Aanschuiven bij de BBQ is ook mogelijk. Alle aanmeldingen verlopen via fuwl2011 @ hotmail.com.

Programma (onder voorbehoud):
10:00uur in het Griftpark, Utrecht (verzamelen bij het restaurant) voor briefing
11:00uur het startschot.

Bij dit event wordt gewerkt met tijdslots; het parkoers wordt afgelegd per fiets (twee uur), rennend/wandelend (1 uur), nogmaals fietsend (1 uur) en afgesloten met special tasks. Houd er rekening mee dat je tot einde van de middag met het event bezig bent.

Start is in Griftpark, Utrecht; finish is in Hilversum.

Paklijst per team:

kaarthoekmeter

startnummerband en speldjes

EHBO-set, minimaal bestaande uit: reddingsdeken, pleisters, tape, paracetamol

plakset voor fiets

mobiele telefoon in waterdichte verpakking

Paklijst per persoon:

voldoende eten en drinken om de dag door te komen

loopschoenen

fietshelm

droge set kleding voor na het event

optioneel:

regenkleding/poncho

* alle spullen moet je zelf meenemen op de fiets, er is geen bagage-vervoer van start naar finish

* je tas kan gecontroleerd worden - mocht er een item niet aanwezig zijn kan dit resulteren in minpunten

Tips:

- leer omgaan met de kaarthoekmeter (doorzoek google voor gebruiksaanwijzing)

- zorg dat je fiets in perfecte staat is (hoeft niet schoon)

- zorg dat je loopschoenen in perfecte staat zijn (hoeven niet schoon)

- lees nogmaals de algemene regels (onderaan de pagina: http://fromutrechtwithlove.blogspot.com/2011/06/subscription-opened-for-adventure-event.html)

We made it!

2011-07-11T01:50:00.000-07:00

After 157,40 Kilometer und 9,899 meters of elevation gain we finished Saturday afternoon in Samnaun (CH). A great adventure and a bit more challenging than we thought it would be... keep your eyes at our blog as we will update it with our stories and pictures in the coming days.

4 trails in the Alps

2011-07-03T01:51:00.000-07:00

Our next challenge in preparation of the Transalpine Run is the Salomon 4 Trails from 6-9 July. Four days running in the Alps from Garmisch Partenkirchen (Germany) to Samnaun (Schwitzerland). Through three countries on a track of 163,6KM and 10,800 vertical meters. Looking forward with anticipation and also a bit nervous - this is the real work, this is what we're gonna do for eight days in a row in September... We keep you updated!

Support from PowerBar

2011-06-27T14:23:00.000-07:00

Last week we received the news that PowerBar will support us during our preparations and during the TAR. We’ll be using the energy drinks, Energize bars and Ride shots. During our long runs and for recuperation we’ll use Peptiplus. Chantal is fan from the Ride Shots (she loves the cola taste) and Jacomina will run faster on the Banana Punch Energize bars (those bars you can smell as soon as you open the package). So from now on, you can spot us regularly with a drink bottle or bar from PowerBar!

Roparun 2011 - Chantal participated with team 19

2011-06-19T13:31:00.000-07:00

This weekend Chantal participated in the Roparun: a non-stop relay race from Paris to Rotterdam. It’s quite a unique running event with a special goal: raising money for people with cancer. The slogan of the Roparun is "Aiming to add life to the days that remain, when no more days can be added to life". Chantal is a member of team 19 (Diakonessenhuis in Utrecht) which ran from Paris to Rotterdam in less than two days! The roparun is an experience you can’t describe. You have to do it to understand it! Here are some pictures to give an impression of this great weekend.

Subscription opened for adventure event

2011-06-15T13:46:00.000-07:00

Scroll down for Dutch text

As of today - you can subscribe for the adventure event on July the 17th. The event will take place around Utrecht, so the text is in Dutch. If you want more info in English, send us an email.

Inschrijving geopend voor het From Utrecht with Love Adventure Event!

Zin in een afwisselende dag buiten sporten en een fysieke uitdaging? Schrijf je dan in voor het FROM UTRECHT WITH LOVE ADVENTURE EVENT!
Max.20 teams kunnen meedoen, dus wees er snel bij.

Wanneer: 17 juli 2011

Start: 11.00 uur.

Briefing: 10.00 uur.

Eindtijd: Tussen 16.00 en 17.00 uur

Waar: Start in Utrecht (Griftpark) in onbekende richting

Wat: Fietsen, lopen en special tasks!

Wie: Teams van twee personen

Waarvoor: Voor een gezellige dag én de opbrengst van deze dag komt ten bate aan Pink Ribbon!

Kosten: 25 euro per persoon

Wat ga je doen?

Het From Utrecht with Love Adventure Event bestaat uit verschillende onderdelen, die met behulp van een kaart worden afgelegd. Dat wil zeggen dat er een aantal coördinaten zijn uitgezet en dat je zelf met een kaart, een kaarthoekmeter en een lijst met coördinaten bepaalt welke route je af gaat leggen. Het parcours is niet bijzonder zwaar, dus iedereen kan meedoen en de finish halen. Bovendien kun je zelf je route en je eigen tempo bepalen. Ook is het mogelijk om tijdens het adventure event een aantal special tasks uit te voeren. Er is bij het uitzetten van het event rekening gehouden met het niveau van de deelnemers: er is een parcours voor beginners (minimaal 2 a 2,5 uur op rustig tempo kunnen fietsen op verharde paden en een uurtje kunnen wandelen) en een parcours voor meer ervaren deelnemers (uurtje met korte pauzes kunnen hardlopen, minimaal 2 uur kunnen fietsen op onverhard terrein).

Wat heb je nodig?

Een basisconditie en wat doorzettingsvermogen, ATB of gewone fiets, fietshelm, EHBO-set, goede verzekering, het ondertekenen van een verklaring waarin de aansprakelijkheid wordt uitgesloten en een goede kaarthoekmeter, een regenjas, een reddingsdeken, een GSM (gesealed), pen/viltstift of vulpotlood om de coordinaten mee in te tekenen, een rugzak (met drinkzak of bidon en eten voor onderweg), zwemspullen, etc. Wat kaartleeservaring is mooi meegenomen, maar voorafgaand aan het adventure event zal een korte uitleg worden gegeven over hoe het werken met de kaarthoekmeter en het intekenen van de coordinatoren werkt.(Hierover is overigens ook veel informatie te vinden op internet!) Het lijkt moeilijk, maar het valt best mee… Tijdens de race kan door de minder ervaren kaartlezers ook de hulp van vrijwilligers worden ingeroepen om hen te helpen bij het intekenen van de coördinaten.

Na de race

Na afloop van de het adventure event kun je deelnemen aan een gezellig BBQ, waar je onder het genot van een lekkere pasta, een mooi stuk vlees/vis en een lekker drankje kunt nagenieten van de fysieke inspanningen.

Kosten van de BBQ: 12,50 euro per persoon.

Hoe meld je je aan?

Dit kan door voor 12 juli 2011 een e-mail te sturen naar FUwL2011 @ hotmail.com. Vermeld daarin jullie namen, adresgegevens, teamnaam en of je deelneemt aan de beginners of de sportieve variant. Voor je de mail verstuurt, neem je onderstaande voorwaarden grondig door; daarna vermeld je bij de aanmelding dat je de voorwaarden hebt gelezen en geaccepteerd (verplicht!). En maak vervolgens het bedrag over op rekening 19 8482 035 t.n.v. C. van der Geest inzake: From Utrecht with Love. Pas na ontvangst van juiste inschrijfbedrag is jullie inschrijving voor het event en/of BBQ definitief.

Afbeelding van de benodigde kaarthoekmeter (te koop bij buitensportwinkels)

Voorwaarden From Utrecht with Love Adventure Event 2011

1. Algemene regels

1.1 Deelnemers nemen geheel op eigen risico deel aan het From Utrecht with Love Adventure Event en kunnen alleen deelnemen als de aansprakelijkheidsformulieren zijn ingevuld en ondertekend. Dit dient voor de start op 17 juli 2011 te gebeuren. Hiermee verklaren zij dat zij zelf verantwoordelijk zijn voor alle mogelijke gevolgen van deelname aan het evenement en dat volledig op eigen risico wordt deelgenomen.

1.2 Iedere deelnemer dient zelf te beschikken over een (ziektekosten)verzekering welke alle mogelijke risico’s van het From Utrecht with Love Adventure Event volledig dekt. De organisatie kan niet voor enige kosten op dit gebied aansprakelijk worden gesteld.

1.3 Een deelnemer kan alleen aan het event deelnemen als de materiaalcontrole positief doorstaan is. Tijdens het event kan hierop ook gecontroleerd worden en hieruit kunnen sancties volgen. De sancties kunnen variëren van het innemen van behaalde checkpoints/controlepunten (CP's) tot uitsluiting van verdere deelname aan het event. Een lijst met verplichte materialen per onderdeel en sancties wordt uiterlijk 15 juli 2011 kenbaar gemaakt op http://fromutrechtwithlove.blogspot.com/.

1.4 Deelnemers mogen geen hulp (diensten of goederen) en aanwijzingen ontvangen van derden. Voor supporters is het wel toegestaan om op wisselpunten en speciale punten te gaan kijken.

1.5 Natuur is de basis voor adventure racen. De natuur moet worden gerespecteerd en niet worden verstoord.

1.6 Geproduceerd afval moet worden meegenomen. Indien dit niet gebeurt en de organisatie constateert dit worden hiervoor 100 punten per keer in mindering gebracht op het totaal aantal behaalde punten. De organisatie kan ook besluiten om bij herhaling het team op te diskwalificeren.

1.7 Indien een teamlid in nood is, mag deze niet alleen achterblijven. Alleen wanneer een oproep voor hulp niet mogelijk is en er geen omstanders zijn en het teamlid niet vervoerd kan worden, is het toegestaan de persoon achter te laten om hulp te halen. Zorg ervoor dat de locatie van het achtergelaten teamlid op kaart is ingetekend, voordat het teamlid wordt achtergelaten. Laat het teamlid goed verzorgd achter (kleding, water, voeding, reddingsdeken). Bel alleen in levensbedreigende situaties 112, neem anders contact op met de organisatie van het From Utrecht with Love Adventure Event.

1.8 Deelnemers dienen zich te houden aan de geldende verkeersregels. Verkeersregels gaan boven alles!

1.9 Deelnemers mogen geen privéterreinen en natuurgebieden (buiten de toegestane paden) betreden mits dit volgens de geldende regels gebeurt. In principe hoeven de deelnemers geen privéterreinen te betreden. Willen deelnemers toch privéterrein betreden dan dient hierover toestemming gegeven te worden door de eigenaar van het terrein. Het 'overleg' met de eigenaar maakt in een dergelijk geval onderdeel uit van het event. De tijd welke met overleg verstrijkt is voor rekening van de deelnemers. Dus tracht snel, hoffelijk, beleefd en afdoende op te lossen.

1.10 Iedere deelnemer moet kunnen zwemmen.

1.11 Ieder team krijgt van de organisatie een startnummer. Dit startnummer dient te allen tijde zichtbaar gedragen te worden. Bij overtreding volgt een sanctie.

1.12 Alle deelnemers moeten een helm dragen geschikt voor de specifieke onderdelen. Voor het fietsen is een gekeurde fietshelm verplicht.

1.13 Ieder team is verplicht om tijdens het event een EHBO-set bij zich te dragen. Verplichte inhoud van EHBO-set wordt uiterlijk 15 juli 2011 kenbaar gemaakt op http://fromutrechtwithlove.blogspot.com/.

2. Teams

2.1 Een team bestaat altijd uit 2 personen van minimaal 18 jaar. Het is een self-supporting race.

2.2 Teamleden blijven tijdens het event binnen een maximale afstand van 100 meter van elkaar, tenzij eventueel anders aangegeven door de organisatie.

2.3 Beide teamleden dienen gezamenlijk de CP's en WP's (wisselpunten) aan te doen, tenzij eventueel anders aangegeven door de organisatie.

2.4 Beide teamleden zijn geregistreerd bij de organisatie.

2.5 Tijdens de race dienen de teams zelf voor eten en drinken te zorgen.

3. Route

3.1 De route wordt kenbaar gemaakt via door de organisatie verstrekte kaarten. Deze worden voor de start en tijdens het event uitgereikt.

3.2 De WP's moeten in de aangegeven volgorde bezocht worden tenzij anders is aangegeven.

3.3 De route en volgorde tussen de CP’s, is vrij te bepalen, zolang aan regel 3.2 wordt voldaan en tenzij anders is aangegeven door de organisatie.

3.4 De route kan op ieder moment worden verkort, verlengd en/of veranderd door de organisatie, vanwege weersomstandigheden en/of veiligheidsredenen.

3.5 Het beklimmen, passeren en/of beschadigen van afrasteringen is verboden. Voor alle beschadigingen aan zaken van derden of aan zaken van andere teams of de organisatie zijn de teamleden persoonlijk verantwoordelijk. Deze verantwoordelijkheid kan op geen enkele wijze worden afgeschoven op derden of de organisatie.

3.6 Aanwijzingen van de organisatie dienen te allen tijde te worden opgevolgd. De leden van de organisatie zijn duidelijk herkenbaar. Informatie hierover volgt tijdens de briefing.

3.7 Het is niet toegestaan (en zeer onsportief) om wijzigingen aan te brengen aan of rond de onbemande CP's of deze te verwijderen.

3.8 Indien een team zich tijdens de race terugtrekt dan dient de organisatie zo snel mogelijk te worden ingelicht met alle mogelijke middelen. Dit is een belangrijke veiligheidsregel met name om onnodige, uitgebreide en kostbare zoekacties te voorkomen.

3.9 Het gebruik van niet getolereerde navigatiemiddelen (zoals bijvoorbeeld telefoon, GPS, eigen kaarten, hulp van derden etc) leidt tot diskwalificatie. Indien dit voor een ander team is welke in nood verkeert dan geldt deze laatste regel niet.

4. Overige bepalingen

4.1 De sluitingstijd van de CP's en WP's wordt meegedeeld tijdens de briefing en deze zal plaatsvinden vlak voor de start van het event.

4.2 Elk team dient verplicht bij de briefing genoemd in 4.1 aanwezig te zijn.

4.3 Eventuele protesten kunnen tot 1 uur na het event worden ingediend.

4.4 Bij het terugtrekken van ingeschreven teams voor 17 juli 2011 – ongeacht de reden hiervan - geldt dat het inschrijfgeld niet zal worden teruggegeven. De opbrengst van het From Utrecht with Love Adventure Event komt ten goede aan Pink Ribbon.

4.5 De organisatie kan op geen enkele wijze aansprakelijk worden gesteld door welke vorm van schade dan ook, zowel materieel als immaterieel. Daaronder valt ook diefstal van eigendommen van de deelnemers, letselschade of welk ander denkbaar financieel nadeel dan ook dat met betrekking tot dit event wordt geleden.

4.6 Sabotage, vernieling van eigendommen of land, oneerlijk gedrag en het bezit en/of gebruik van verboden materialen door deelnemers resulteert in een diskwalificatie.

4.7 Wij verwachten van een ieder een sportieve inzet. De organisatie heeft er alles aangedaan om een zo gevarieerd en eerlijk mogelijk event neer te zetten maar een foutje is snel gemaakt. Mocht je dit ervaren, meld het dan en ga er sportief mee om.

FUwL - logo!

2011-06-13T06:26:00.000-07:00

Noticed something...? Of course you noticed something => From Utrecht with Love has a logo! Our friend Michael from 72-300 made a great logo for us. Just like us => rough but girly, a muddy shoe print as symbol for our love for trailrunning and of course you see our support for Pink Ribbon in the logo.
We are very happy with it!

Buy a stone for Pink Ribbon

2011-06-10T05:35:00.000-07:00

For Dutch scroll down

Indeed, you can buy a stone from us..not just a stone but a stone with a story.

We don't take it for granted that we can participate in the Transalpinerun. A healthy body is a great thing! Therefore, we committed ourselves to Pink Ribbon and want to support them with as much money as we can. In that context, you can buy stones from us. Here's how it works. In each TAR stage we found a specific location http://pinkribbon.com/(eg a mountain, a mountain stream or well known place) from where we take along a stone. During the rest of that stage, the stone will be in our backpack. The stone will be given to you with an authenticity certificate. For more information send us an email (FUwL2011 @ hotmail.com).

Koop een steen van From Utrecht with Love en steun Pink Ribbon!

Een steen?

Ja, een steen! Wij, Jacomina en Chantal, vinden het geen vanzelfsprekendheid dat wij deel kunnen nemen aan de Transalpinerun. Een gezond lichaam is immers een groot goed! Daarom hebben wij ons verbonden aan Pink Ribbon en proberen we een mooi bedrag bij elkaar te krijgen.

In dat kader kun je een steen van ons kopen. Dit gaat als volgt in zijn werk. Per etappe kan een steen gekocht worden van een bijzondere lokatie van de TAR-route (bijvoorbeeld een bergtop, een bergbeek of bekende plaats). Die steen zal dan gedurende de etappe in de rugzak van de loopsters meegaan en wordt na afloop met een echtheidscertificaat geleverd. Op dit certificaat staat - onder meer - vermeld wat de vindplaats van de steen is, wat de steensoort is, hoeveel kilometer/hoogtemeters hij meegedragen is, het gewicht, etc. De steen zelf zal op een voetstuk met inscriptie geplaatst worden en na afloop aan de koper worden overhandigd.

Hoe groot zijn de stenen?

Per etappe kunnen er twee maal (immers twee loopsters met twee rugzakjes) drie formaten stenen gekocht worden:

Formaat 1: De Dit-kan-er-ook-nog-wel-bij-steen: een steen ter grootte van een golfbal (doorsnede circa 38 mm).

Formaat 2: De Medium-steen ter grootte van een tennisbal (doorsnede circa 65 mm).

Formaat 3: De King-size steen (doorsnede circa 100 mm).

Wat kost een steen?

Steen van formaat 1: € 25,00

Steen van formaat 2: € 50,00

Steen van formaat 3: € 100,00

Waar wordt de steen opgeraapt? (Zie ook bijgevoegde hoogteprofielen)

Hieronder staat aangegeven waar de stenen opgeraapt zullen worden. Onderaan de pagina staat een overzicht van de etappes met de bijbehorende hoogteprofielen vermeld. Grotere afbeeldingen van de hoogteprofielen zijn ook terug te vinden op de site van de transalpinerun. Daar kun je zien hoeveel kilometer en hoogtemeters de steen dan in de rugzak meegedragen zal worden.

Etappe 1: Oberstdorf (GER) – Kleinwalsertal (AUT)

De steen wordt opgeraapt op de Wankalm, na ongeveer 11 km op 1.400 meter hoogte.

Etappe 2: Kleinwalsertal (AUT) – Schruns (AUT)

De steen wordt opgeraapt op de GemstelpaB, na ongeveer 10 km op 1.872 meter hoogte.

Etappe 3: Schruns (AUT) – Galtür (AUT)

De steen wordt opgeraapt op de Graf, na ongeveer 19,5 km, op 2.261 meter hoogte.

Etappe 4: Galtür (AUT) – Scuol (CH)

De steen wordt opgeraapt op de Futschölpass, na ongeveer 14 km, op 2.768 meter hoogte.

Etappe 5: Scuol (CH) - Bergsprint

De steen wordt opgeraapt aan de start in Scuol op 1.194 meter.

Etappe 6: Scuol (CH) – Mals (ITA)

De steen wordt opgeraapt op de Uina Dadaint, na ongeveer 13 km, op 1.763 meter hoogte.

Etappe 7: Mals (ITA) – Schlanders (ITA)

De steen wordt opgeraapt op de Glieshof, na ongeveer 16 km, op 1.824 meter hoogte.

Etappe 8: Schlanders (ITA) – Latsch (ITA)

De steen wordt opgeraapt op de Göflaner Alm, na ongeveer 6,5 km, op 1.830 meter hoogte.

Hoe kan ik een steen bestellen?

Dit kan door een e-mailtje te sturen naar FUwL2011 @ hotmail.com. Vermeld daarin welk formaat steen je wilt kopen en van welke dagetappe en vermeld je adresgegevens. Maak vervolgens het bedrag over op rekening 19 8482 035 t.n.v. C. van der Geest inzake: From Utrecht with Love steen formaat (en dan het formaat invullen). Als het geld binnen is ontvang je een bevestiging.

Wat gebeurt er met het geld dat wordt betaald voor de stenen?

De opbrengst van de stenen gaat volledig naar Pink Ribbon! Des te meer reden om er eentje aan te schaffen!

OVERZICHT ETAPPES

2011 Stage 1: Oberstdorf/D – Hirschegg/A
Vertical distance:	1824 meters ascent
Horizontal distance:	25,90 Kilometers

2011 Stage 2: Hirschegg/A – Schruns/A
Vertical distance:	2454 meters ascent
Horizontal distance:	50,70 Kilometers

2011 Stage 3: Schruns/A – Galtür/A
Vertical distance:	2699 meters ascent
Horizontal distance:	40,80 Kilometers

2011 Stage 4: Galtür/A in Paznauntal – Scuol/CH in Unterengadin
Vertical distance:	2339 meters ascent
Horizontal distance:	39,92 Kilometers

2011 Stage 5: Scuol/CH in Unterengadin "Bergsprint"
Vertical distance:	936 meters ascent
Horizontal distance:	6,19 Kilometers

2011 Stage 6: Scuol/CH in Unterengadin – Mals/I in Vinschgau
Vertical distance:	1332 meters ascent
Horizontal distance:	37,02 Kilometers

2011 Stage 7: Mals/I in Vinschgau – Schlanders/I in Vinschgau
Vertical distance:	2063 meters ascent
Horizontal distance:	36,90 Kilometers

2011 Stage 8: Schlanders/I in Vinschgau – Latsch/I in Vinschgau
Vertical distance:	1807 meters ascent
Horizontal distance:	30,20 Kilometers

Adventure event for teams

2011-06-03T03:23:00.000-07:00

On the 17th of July, 2011, we will organize an adventure event - this will be an adventurous trip through the woods and over the fields and moor between Utrecht and Hilversum. The teams consist of two persons. The idea is to start in Utrecht, Griftpark, cycling to the north and on the way you have to find specific points/coordinates/objects. After two hours of cycling, you head out for an hour run or walk, followed by an hour of cycling. After these three hours there will be a special for everybody. We have two groups of participants: the recreational and the sportive ones. The first group can participate on their regular bike, and have to be able to walk for an hour. The second group can participate on their mountainbike and should be able to run 10KMs.

More info will follow in the coming weeks. And of course this event is organised to raise funds for Pink Ribbon.
If you want to stay informed, participate or help us on the 17th of July, send an email to FUwL2011@hotmail.com.

Copenhagen - nice city, nice marathon

2011-05-29T13:51:00.000-07:00

Last week Chantal and I were a weekend in Copenhagen; for the city but also for the marathon. Together with friend Marcel, I went there on Thursday - we took our bikes to discover the city. Chantal came with a colleague on Saturday and did some site seeing by bike as well (we're Dutch so we love to cycle!). The city is really beautiful and the Danish people are nice and relaxed. And just like most of the tourists, we saw the little mermaid, the new harbour, the castle, Kristiania, etc. On Saturday evening we would meet each other at the Meatpacking District; there we had a nice dinner, some beers and went for a stroll to get ice cream. It was a lovely evening...

But hey, there was also a marathon we wanted to run! That evening Chantal and I decided to run together - we're supposed to run those eight days in the TAR together.
Sunday morning - hardly any race jitters. Chantal was relaxed because she would run with me (I'm the slower one of our team). I was relaxed because I wanted to race fast - hmm not true, I was relaxed because all the participants were relaxed. Really amazing atmosphere at the start, everybody nice and friendly, nobody pushy or what ever. Chantal and I took our places close to the balloons/pacers of 3:30hrs. That is fast for me, but I felt good and I gained some confidence during the trail the week before.

The temp was nice, there were some clouds in the sky, sometimes a little bit of sun (let's say sunny intervals) and some rain would come. Ideal wheater to run a marathon! So off we went, the first KMs just a little under 5mins and after the 20KMs a bit above. At 25KMs I shouted to Chantal to run alone further - I would stop. My knee was hurting. Chantal looked back and was disappointed, but understood that my knee was more important than a nice finish time. So she ran further and I started to walk a little. My knee is a known problem - it doesn't like running on flat, paved track for a long distance... It started to rain a little, so I started to run again because I didn't want to cool down. My knee was still able to run at a decent speed, so I went on to 30KMs. At that point I was far away from the finish, so I decided to run/walk further on. I watched the time go by and a lot of participants go by.. I decided that if I could finish within the 4 hrs, I would try that. And even though I had to limp the last few KMs I just made it in time. Chantal ran a very decent 3:34:04. And yes, we were happy with it. I knew there was a risk that my knee wouldn't hold. And next time we try to stick together...

First edition from Trail "Koning van Spanje"

2011-05-16T04:52:00.000-07:00

Yesterday I (Jacomina) ran the first edition of the trail "Koning van Spanje" (King of Spain) in the south of the Netherlands. Mudsweatandtrails organised this trail from 28.8KM (also a 10.8KM version) - for an ultra as me, it was a short trail. The trail is named after the King of Spain climb in Gulpen. A hill that was occupied by the King during the 80-year war. This though climb from over 1KM uphill was at the start from the trail.

Last weeks I had some trouble with my knee (left over from the 80KM in Paris), so I was a bit nervous. But I knew, that with trails it is allowed to walk uphill and than my knee could recover a little. With that in mind and an enormous vibe to run the trail, I was anxious to start.
The first KMs I started quite fast, at least, I wasn't overrun by all the other runners. A few steep climbs, so I could walk uphill. After 8KMs we splashed through a river - mud in my shoes, big smile on my face and I really got into a flow. Slowly I went faster and faster - I hardly felt my knee, so that was a good sign. As I ran with my Camelbak, I could run through the refreshment posts; overtaking even more runners. Time flew by and suddenly there were only 3,4KMs left according to the French guys who were on my heels. I couldn't believe them (in Paris I was misinformed too many times by the French). But they were right and suddenly I recognized the last hill before Gulpen; we had camped right on top of it.

The last decent was quite steep (I knew as we went by car! uphill the evening before), but at the top I already could here Steve. Steve was the bagpipeplayer who welcomed everybody at the finish line. Very nice trail, very good organised and this afternoon a check on the knee at Velofit...

Link:
Video on local TV

Say "cheese" after one minute

Our first donation!!

2011-05-07T02:46:00.000-07:00

Yes - last week we received our first donation!!
Bram, a member from our triathlon club, made us very happy with his support for Pink Ribbon. Bram was diagnosed with cancer last year (blog in Dutch) - we were very concerned. Fortunately, after treatment, he was declared 'clean' beginning of April this year. And now, he supports the fight against breast cancer; for us he is a hero. Thanks Bram!

Pink Ribbon and FUwL

2011-05-06T04:41:00.000-07:00

Next to our dream of running the Transalpin, we have another dream; a world wherein cancer is no longer a deadly disease. In the Netherland, every year 13,000 women and 100 men get to know that they have breast cancer. Everybody can get breastcancer. Therefore From Utrecht with Love supports Pink Ribbon, a public charity that creates awareness for breast cancer, provides information to those affected and promotes research to find a cure for this deadly disease..

Wouldn't it be beautiful to realize this dream?! Therefore From Utrecht with Love is looking for sponsors who are willing to support with money or materials to achieve our sports goal and support Pink Ribbon.You can support From Utrecht with Love and Pink Ribbon in several ways, but given the intended purpose we think primarily of a financial contribution.

Keep an eye on our blog as we're gonna organize an adventure event, an auction and we're gonna sell rocks from the Alps. For companies it is possible to 'buy us' for organizing a clinic on trailrunning, a session for teambuilding, etc.

All donations are welcome - accountnumber: 19 8482 035, inz. FromUtrechtwithLove.

Attention from media

2011-04-29T04:40:00.000-07:00

In the media there was quite some attention for the first prize of Chantal at the 60KM at Texel (Dutch only):
De hardloopkrant: Aan de kop maakten vooral twee loopsters van Hellas Triathlon uit Utrecht er een boeiende en verrassende wedstrijd van. Chantal van der Geest liep voortdurend aan de leiding, maar werd op korte afstand gevolgd door enkele andere loopsters. Na 37 km liep Marjolein Bil op iets minder dan vijf minuten...
Ultraplatform.nl: Bij de dameswedstrijd was het Chantal van der Geest die de wedstrijd naar haar hand zette. Ze was als outsider getipt. Trailloopsters als Chantal van der Geest en Martine Hofstede bleken de hitte op het strand goed te weerstaan...

Links to personal articles about the 60/120KM in general:
Runtodream weblog
Giventofly.nl
Running Nu

Pictures from this hot edition on Texel:
Flickr from Runoutofhell
Arco de Graaf from the organisation
Milo from the last 200m
Teaserset from Erik

60KM from Chantal

2011-04-29T03:56:00.000-07:00

This eastern weekend was one great Hellas-party! On Monday the 25^th six Hellas-members participated in the ‘60KM’s of Texel’ ultra run: Ingrid, Marjolein, Marcel, Kees, Edwin and me.

And last but not least: there were 2 Hellas relay teams!

At the start I felt quite relaxed and I planned to take it easy because it was hot and I had been told that the race was hard. Honestly I thought: “What could happen to me? I did finish the Ecotrail de Paris, so I can do this as well.” Half an hour later, as I got to the beach, I learned that that was a mistake; the 12KM on the beach were so hard! I had to reduce speed dramatically and after 6KM I already had a huge blister on my left foot. My feet were wet, my shoes were full of sand and it was very hot. One moment I even considered to give up and quit. And then I remembered Marcel quoting J.F. Kennedy: “We choose to go to the moon in this decade and do the other things, not because they are easy, but because they are hard.” which gave me a new energy-boost!

After a while I did find my rhythm and my legs started feeling better. While running on the beach some supporters told me that I was the third woman. After 25KM I was accompanied by a cyclist because I was the first woman (?!?). At first I thought the cyclist had made a mistake. But after 28KM Hanke joined me (on bicycle) and told me that I really was! At that moment I decided to give it my very best shot unto the finish line. And even though the last 30KM were still hard and so hot, I managed to keep up the speed. After 5:33:39 hours I finished and ran into Marcels arms, who finished after 5:32:55 hours! (Marjolein 5:44:40, 2^nd, Ingrid 7:00:33). At work today (the day after) one of my colleagues at the coffee corner mentioned: “60KM? Tssk, it’s getting shorter every day, isn’t it?”

http://www.dezestigvantexel.nl/

Chantal wins 60KM of Texel!

2011-04-25T11:41:00.000-07:00

Hot from the press and in hot circumstances - today the 60KM of Texel (an ultra on one of the islands) was won by Chantal in 5:35hrs. High temps and no wind made it a tough race. A personal update will follow soon!
Btw Jacomina is veryBericht publiceren proud of this great result of her team member.

Proud to present our second sponsor: de WorkOut

2011-04-22T10:27:00.000-07:00

De WorkOut is a gym in Utrecht, they are our second sponsor. In the coming period of preparations for the TAR we can use their facilities for free. Because next to our runs we will work on our strenght, core stability and of course some recovery sessions. These workouts will make us stronger and reduce the risk of injuries.

Activities in the weekend

2011-04-11T02:57:00.000-07:00

In our preparations we do not always run together - actually we hardly run together... Yesterday Chantal ran the marathon in Rotterdam. It was quite hot but she had a great result with a finish time around the 3:35.

Sundaymorning and the sun is shining! A great day to run the ABN AMRO Marathon of Rotterdam. Around 8.30 h we (Martine, Edwin, Gerrit, Elke and I) met at Central Station in Utrecht and went by train to Rotterdam.

The ABN AMRO Marathon is one of the biggest running- events of the Netherlands. More than 22,000 participants stood at the start, among whom the absolute top of world athletes. Besides the participants there were hundreds of thousands spectators along the course. Martine and I did try to get in the same starting-box, so we could run together, but “they” wouldn’t allow us, so we both went to our own starting box. It was so extremely busy!

After a short performance of Lee Towers (world-famous in Holland): “You never walk alone!” (never more true) the start shot sounded. More than 22,000 people started running at the same time. Fair is fair: it made a pretty picture, all these people at the Erasmusbridge, but there were so many people and there was so little space, that it was almost impossible to run… and after all, that was the thing I came for.

After a while I decided to let go of speed and expected times and to enjoy all the spectators and all the DJ’s, bands and other musicians along the course. It was quite a party! And then, after 17 kilometers I could eventually run the way I wanted, at my own speed and running even started to feel good! My legs felt fine and I decide to forget about my watch and to enjoy the rest of the race. It was sunny (perhaps a little too hot), but there were lots of refreshment-posts. Before I knew it, there was the 40 km-sign! Only 2 kilometers to go! Ten minutes later I finished in 3:35:35h. Not bad after all… Martine, Gerrit, Elke and Edwin ran all very well (the heroes!).

The only bummer finishing this sunny happy marathon was the fact that my (and Martines) time-registration-tag hadn’t worked, so our times weren’t registrated. Oh well…

And I (Jacomina) went for a run in her backyard - the 'voetstappenpad', a path around Hilversum. Unfortunately after two hours my knee protested (a recovery problem from Paris) - so I had to walk for quite a bit before I arrived at a bus stop. But hey, the weather was beautiful and the bus driver was very friendly. So recovery for both of us in the next week.

Article on Shesports.nl

2011-04-11T02:32:00.000-07:00

Last month we gave our first interview - read the article (in Dutch) on shesports.nl:
http://shesports.nl/artikel/437/op-weg-naar-de-transalpine-run.html

Sold out!

2011-04-11T02:22:00.000-07:00

We got the news that the TAR is sold out...

Hi TRANSALPINE-RUNNER!

We are happy to announce that the 7th GORE-TEX TRANSALPINE-RUN is sold out!!!! :-)

And - very early in the year!!!

For a better and enthusiastic training the final months please find enclosed the official Transalpine-Run-Song!

So keep on running and see you in September!!

warmest regards

Uta

The statistics: a total of 308 teams, of which 20 women teams with 9 nationalities!!

Recuperation from Paris

2011-04-03T10:29:00.000-07:00

Jacomina is still smiling

Those 82KMs from last week in Paris - Ecotrail de Paris - were quite, well what to say... Let's put it this way - our muscles were a bit sore the days after (understatement). But therefore we asked Velofit to sponsor us with free sport massages. So we went for our first official massage to Lotte and Marlien (trainee). We warned them that our legs were sore - but during the massage they couldn't believe us when we told them to handle our legs even softer...

Jacomina in the hands of Lotte and Marlien

Chantal is trying to relax

Chantal on the bench

From Paris with Love

2011-03-28T08:00:00.000-07:00

This weekend, on Saturday 26 March 2011, we accomplished one of the major training goals on our way to the Transalpine Run 2011: the 83KMs of the Ecotrail de Paris. This beautiful trail finishes at the first floor of the Eiffel tower.

On Friday afternoon we (Jacomina, Chantal and good friends Marjolein and Marcel) departed from Utrecht and arrived at Paris at 22:30h. First we took some pictures of the Eiffel tower in the dark and then we went to the camping, to put up the tent and get some sleep. Nervous as we were, we didn’t get much sleep though! The next morning we had to pick up our race numbers and sign the ethical charter on the Quai Branly, opposite the Eiffel tower.

C: I became slightly nervous at the sight of the Eiffel tower in broad daylight , as I’m afraid of heights and the Eiffel Tower and its stairs looked quite…. high!

We went by train and bus to the start at Saint-Quentin en Yvelines. The weather was very nice and it was quite warm. The nice thing about trail running to me is the fact that the participants are generally very relaxed; while we were waiting for the start, most of us were enjoying the sun and everybody was chilling! At 12:30h the fourth edition of the 80 km trail de Paris started. There were 1891 participants (of which 149 were female), so it was kind of busy on the track at the beginning, but it was a nice view to see so many runners, exited and on their way to Paris!

J: Just 200m out of the start I already lost sight of Chantal and Marcel. And really, everybody was flying by at high speeds - not my stuff. So I concentrated on my own speed and let everybody pass by. I know I see many of these runners back in the coming KMs.

C: After 2:04:57 I arrived at the first nourishment/aid station at Buc (22KM). As the next aid station was situated at 56KM at Chaville – Parc Mare Adam, I took some time to fill my camel bag and eat. My legs felt fine so: On y va! Cheers and nice vibes from many supporters made the trail even more enjoyable.

J: Only 9 minutes after Chantal and Marcel, I arrived at the first stop. I thought that I started slow, but that was quite fast for me as a diesel!

The trail led us through beautiful country sites such as the Etang the Saint-Quentin – a very large lake. On the way from Chaville we were treated to a great view at Paris from the "Observatoire de Meudon" (unfortunately Jacomina's head is right in front of the Eiffel Tower...).

C: At Chaville (5:51:30) my legs still felt ok, so after a quick stop I went on to Domaine national St-Cloud. After a while it was getting dark and we did have to find our way through the woods using our headlights. This was quite tiring, because I couldn’t see the uneven road properly.

J: The 34KMs between stop number 2 and 3 went surprisingly fast. Although I was tricked a few times by people giving me wrong information - or is my French that bad..? But I felt good and my legs were going at steady pace. At Chaville (6:39:03) I refilled my Camel Bag and changed clothes. We had some rain on the way and it was getting colder. From here on I had to use my head light. I noticed that in comparison with the other runners I did not have much light - so I changed batteries. And well, it turned out that it didn't help! So I tried to run as much in the light of others. This didn't work quite well, cause everybody was slowing down except me!

C: The 9KMs from St Clouds (73KM, 7:51:40) to the Eiffel tower, felt like 20 kilometers! During these last kilometers I was accompanied by a French Runner (I think his name was Claude). At 21:28h, after 8:58:12h I finally arrived at the Eiffel tower. Luckily it was dark so I didn’t notice the height on the stairs up… After 9:01:53h I finished (hand in hand with Claude!) at the first floor of the Eiffel Tower!! What a great way to get to know Paris!

J: At St Clouds I refilled my Camel Bag for the last time with my own energy powders and water. After all these hours running, I was looking forward to see the Eiffel tower. My homie Anneke was in town as well, so I text her that I went for the last 10KMs. On our track we sometimes had a view on the Eiffel tower - it was still so far away. But suddenly it was there, the last bit.. just one stairs to get to the bottom of the tower. And there I heard somebody shouted: "He Jacomina - it's you... you're so fast, please wave for the photo!" Now only 54m in heights separated me from the finish line (10:05:45)... Other runners were climbing up the stairs in the pace of a snail, so I had to ask if I could please pass them - I wanted to sit down, I wanted a beer, I wanted to lift my feet, I desperately wanted to finish!! I got there at 10:10:06 and I was so happy!

The results:

Chantal: 9^th woman overall, 5^th in SE F

Jacomina: 26^thwoman overall, 13^th in SE F

And now recuperation with a massage from Velofit this evening (Monday)!!

Preparations for EcoTrail de Paris

2011-03-14T04:30:00.000-07:00

On March the 26th we both will (try to) run the Eco-Trail de Paris - 80KMs discovering paths in the Ile de France region with a finish located on the first level off the Eiffel Tower! Some preparation for this run is necessary, so Chantal went for a run and Jacomina went for a clinic of Chi-Running.

Today I, Chantal, went for a run of 60 KM. My preparation was perfect thanks to Joyce and Maarten, friends who invited me for dinner last night and made me a delicious fresh homemade pasta-diner and even made a chocolate pasta for dessert! It didn't only taste very nice but also looked very nice, so I had to make a picture of it! (Recipe available on request).

Today the weather wasn’t as sunny as yesterday, but on the other hand also not as rainy as was expected (80 percent chance of rain!). I had arranged for a friend to accompany me on her mountainbike. The trail was set out in the vicinity of Apeldoorn, another part of the beautiful Veluwe, famous for it’s unspoiled and to Dutch standards, rough nature. Even though my energy level was somehow a little bit low (too much work, too little sleep), I was very glad to succeed in running the whole trail uninterupted. I also used this training day to break in my new trailshoes (the Innov8’s). After 60K I can honestly say they are all I could wish for: I had to look very carefully to find one small blister!

The trail took us past ‘radio Kootwijk’ which does not seize to amaze me! Radio Kootwijk is the very impressive Art Deco Building, which was home to the radio station in connection with the Dutch Indies in the beginning of the 20th century. It’s massive structure suddenly appears in the middle of the ‘Dutch heathland’... It also goes under the name ’the cathedral’. I can see why...

And I, Jacomina, went to a Chi Running clinic from David van der Linden at Run2Day in Amsterdam. In short, Chi Running is a very efficient way of running with minimal impact on your legs, muscles, bones etc. But... there is a lot to learn before I can run in that way. Although with running on my Nike Frees with landing on my mid foot, I already have an advantage in comparison with those runners who land completely on their heels.

But interesting to get to learn some more on a different running technique. And for our downhills in the Alps, I think we can learn some good tricks from the Chi technique. Of course we tried some Chi Running ourselves - but first exercises to get the 'feeling'.

And of course, to get some KMs in my legs, I went running home. Just 40KMs but more than enough for me. So I really wonder how I'll survive twice the distance and a lot more climbing in Paris, in only two weeks time...

New shoes for Chantal - oldies for Jacomina

2011-03-12T06:00:00.000-08:00

New Shoes!
Today the mailman brougth me, Chantal, a package: new Salomonshoes! The Salomon whisper (in Orange). I bought them from B-outlet, the Salomon-discount in Bataviastad for only 60 euros. I’ve never ran on Salomons before, but I can’t wait to test them! So…. to be continued!

New Shoes Part II!

Last week I, Chantal, got myself a new pair of Inov8's. Better start running! ;-)

Old shoes!

And I, Jacomina, still haven't found time to search&buy new shoes. So for the coming weeks, I'll be running on my Adidas Kanadia TR2. Bought last year (see my blog) and took me over the hills during the Mega Ardennen Trail in Belgium. Good-to-go for the moment - but I must admit, new shoes wouldn't be a bad idea.

Curious what we're gonna do?

2011-03-06T05:07:00.000-08:00

The follow movie will give you an impression of our adventure in September.
The official trailer for the Transalpine Run 2011:

More on the officiale site of TAR: http://www.transalpine-run.com/alpen_cross_clips.htm

Rainy weekend for Chantal

2011-03-04T11:51:00.000-08:00

It’s not always sunny in the life of an ultrarunner, litterally speaking. If you ask me, it started raining on Friday night and it was raining cats en dogs ever since. For Sunday I had planned an endurance run of 50 km. Because Jacomina couldn't make it due to circumstances, Hanke joint me on the atb. Saturday we went already to Velp and spend the night in a nice B&B. Sunday we got up very early and left before sunset for our planned run on the Veluwezoom. The Veluwezoom is one of the largest nature areas of the Netherlands and is property of Natuurmonumenten (The Dutch association for the preservation of nature) and it’s splendid! It contains an atb-route of 50 km.

When you leave early there are allmost no atb-ers on the route and it’s great to run there. The parcours is quite technical and heavy because of the elevation gain! The rain of the previous days did not help either and at some points it was a real mud bath!

I stopped twice to tie my laces firmly because I was afraid I would loose them in the mud! It was hard work, climbing and sliding through the mud and within an hour my legs felt as if I had already run a whole marathon! It also took us some time before we did find out how the atb-route-system worked, but it was a great run!

Only after more then 2,5 hours it became more busy on the route and at one moment I got almost run over by an atb-cyclist which made me fall. Grmbl@#!! *#!! Fortunately I fell on my hands (ow!). Eventually I did run for about 5 hours and felt tired but satisfied afterwards. As a reward for all our efforts we went to eat some poffertjes (Dutch treat!) at the Bezoekerscentrum.

Proud to present our first sponsor: Velofit

2011-02-27T10:27:00.000-08:00

Velofit Sportmassage will give us massages during our preparation period for the Trans Alpine Run 2011. With this we will be able to recover quickly and hopefully prevent injuries! Read here their article on the sponsorship (in Dutch).

Hi from Chantal and Jacomina

2011-02-14T03:32:00.000-08:00

Let us introduce ourselves. We are two grls from Utrecht who like to run. Last December we finished the West Coast Challenge as the first womens team (run/bike from Den Helder to Hoek van Holland - 135KM). During that long day we found out that we could work together without getting a fight - so the next day we decided to subscribe to the Trans Alpine Run 2011. Quite a challenge as we are used to run in the polder, so we're not familiar with mountains...
Chantal and Jacomina: